Lauftechnik-Seminar

Du läufst schon seit einiger Zeit, aber verbesserst dich nicht? Dein Training sit langweilig und immer gleich? Du willst dein Training gerne abwechslungsreicher und leistungsorientierter ausrichten?

Dann mach mit bei unserem

Lauftechnik-Semianr am Samstag 21,4,2018 von 10.00-11.30 Uhr inLüneburg, Treffpunkt Kurparkparkplatz Uelzener Str. mit Dipl.Sportlehrer Jürgen Rappard und Lauf- und Fitnesstrainer Marko Fischer

 

Was erwartet dich:

  • Tipps, wie du deine Trainingseinheiten abwechslungsreich gestalten kannst
  • Übungen zur Verbesserung diner Lauftechnik
  • Tempotraining
  • individuelle Korrekturen
  • Antworten auf deine Läufer-Fragen

Kosten: 10€ pro Person; davon können 5€ im Laufladen Endspurt eingelöst werden, wenn du bis zum 30.4. für mind. 25€ dort einkaufst.

Anmeldunge ab sofort, bis spätestens 14.4.!

 

 

Lüneburger Firmenlauf und Heidestaffel-Lauf

Bereits zum 11. mal findet der Lüneburger Firmenlauf auf dem ADAC-Gelände in Embsen statt, am 1.6. drehen Laufbegeisterte ihre 3 Runden auf der Asphaltpiste. Dieser Termin ist bei vielen Unternehmen im Landkreis und näherer Umgebung schon notiert.

In diesem Jahr kommt eine neue, vielversprechende Veranstaltung in den eng gesteckten Laufkalender! Der Heidestaffel-Lauf findet am 16.6. statt und die Ausschreibung verspricht ein tolles Event! Bis zu 10 Läufer*innen teilen sich 100 km Strecke, beginnend in Lüneburg durch die Heide und wieder zurück nach Lüneburg.

Anmeldungen sind zu beiden Veranstaltungen noch möglich!

Wir bieten für alle Läufer*innen und für solche, die es werden wollen, die optimale Vorbereitung! Unsere Laufeinsteigerkurse starten am Montag, 12.3. 17.30 Uhr am KraftWerk und am Dienstag 3.4. 17.30 Uhr am Kurparkparkplatz!

Für Firmen bieten wir gerne Laufvorbereitungen an in Form von mehrwöchigen, regelmäßigen Traningseinheiten für Einsteiger und bereits aktive Läufer oder auch punktuelle Seminare, um Lauftechnik und Tempo zu verbessern oder einfach nur den Teamgeist zu beschwören. Bei Interesse freuen wir uns auf eine Nachricht an info@bbr-rappard.de

Unterstützung gesucht!

Freiberufler und Trainer aufgepasst!

Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir ab sofort oder später eine Fachkraft, die im Rahmen der Primärprävention nach §20 SGB V Kurse für Wassergymnastik, Nordic Walking, Sturzprävention und weiteres durchführen kann. Wir erwarten als Mindestqualifikation eine universitäre Grundausbildung im Bereich Sport sowie darüberhinaus erworbenene Zusatzqualifikationen, die zur Durchführung von Kursen berechtigen, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Eine Zusammenarbeit kann auf Honorarbasis oder im Rahmen einer geringfügigen Beschäftigung erfolgen. Die Durchführung der Kurse erfolgt nach Bedarf und nach Absprache mehrmals im Jahr an unterschiedlichen Orten in und um Lüneburg.

Bei Interesse freuen wir uns auf eine Kurzbewerbung, mit Nachweis der entsprechenden Qualifikationen, gerne per mail an: kirsten.rappard@bbr-rappard.de

Entspannung durch Autogenes Training

Am Montag, 8.1. startet um 19.30 Uhr der Kurs „Autogenes Training“ in Barendorf. Für Kurzentschlossene sind noch Plätze frei! Während des 8-wöchigen Kurses erlernen die Teilnehmenden eine Entspannungsmethode, die sich jederzeit und (fast) überall anwenden lässt. Stress wird abgebaut, der Schlaf ist endlich wieder tief und erholsam und die Leistungsfähigkeit steigt.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt, nachfragen lohnt sich! Die Gesamtkosten betragen 99,90€. Anmeldungen unter 04137-820052 oder an info@bbr-rappard.de

Frohe Weihnachten

Wir wünschen allen unseren Kunden, Walkern, Läufern, Sportlern und Freunden ein wunderbares Weihnachtsfest, einen guten Start ins nächste Jahr und für 2018 viel Gesundheit, Glück, Erfolg und Freude! Genießt die Weihnachtszeit und erholt euch gut 🙂

 

Anti-Stress-Seminar

Anti-Stress-Seminar

Wann:          Sa 20.01.18              09.00-12.30 Uhr

Wo:               KraftWerk Lüneburg, Pulverweg 6

Leitung:     Dipl. Sportlehrer J. Rappard

Sportwissenschaftlerin S. Cammann

Trainerteam KraftWerk

Inhalt:         Dieses Seminar gibt einen

Einblick ins Stressmanagement, auf die Theorie folgt eine intensive aber entspannende Yogaeinheit!

Optional kann Bouldern im Anschluss eine Stunde unter fachlicher Anleitung ausprobiert werden.

Kosten:       65€ / Person; zu zweit 125€

Mit Bouldern + 20€ / Person (mind. 3 TN)

7-15 Personen können teilnehmen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Sportkleidung und Handtuch bitte mitbringen.

Das Seminar ist auch ein tolles Weihnachtsgeschenk, gerne stellen wir einen Gutschein zum Verschenken aus!

 

Anti-Stress-Seminar 2018

Das Seminar wird von Sportwissenschaftlerin Sandra Cammann und Diplomsportlehrer Jürgen Rappard geleitet Zunächst gibt es einen Einblick ins Stressmanagement, auf die Theorie folgt eine intensive aber entspannende Yogaeinheit! Optional kann Bouldern im Anschluss eine Stunde unter fachlicher Anleitung ausprobiert werden.

Kosten:       65€ / Person; zu zweit 125€ mit Bouldern + 20€ / Person (mind. 3 TN)

7-15 Personen können teilnehmen – schon jetzt an Weihnachten denken! Gerne stellen wir einen Gutschein zum Verschenken aus!

Hier gibt es den gesamten flyer:

 

Stirnlampentestlauf

Es ist Herbst, abends ist es dunkel – zur eigenen Sicherheit besser immer mit Licht laufen!!!

Welche Stirnlampe auf dem eigenen Kopf am besten sitzt, könnt ihr ausprobieren und zwar am Freitag, 24.11. ab 18.00 Uhr im Laufladen Endspurt in der Oberen Schrangenstr. in Lüneburg. Verschiedene Modelle der LED-Lenser liegen zum Test bereit, zusätzlich können auch die neuesten ON-Schuhe getestet werden. Natürlich machen wir einen echten Praxistest draußen auf einer Laufrunde. Wer Lust hat, meldet sich an im Laufladen Endspurt oder telefonsich unter 04131-223751. Schnelligkeit ist hier nicht gefragt, das Lauftempo wird locker sein – ein BBR-Luftrainerteam ist mit dabei 🙂

Anti-Stress-Seminar

Gemeinsam mit Sandra Cammann und dem KraftWerk bieten wir am 21.10.2017 von 10.00-18.00 Uhr ein Anti-Stress-Seminar an. Es gibt einen ausführlichen Einblick in Methoden des Stressmanagements kombiniert mit Tipps zur Kurzentspannung im Alltag. Außerdem wird Bouldern als Ausgleichssport vorgestellt und ihr könnt dies gemeinsam mit einem Trainer ausprobieren. Zum Abschluss gibt es eine intensive aber auch entspannende Yoga-Einheit. Zusätzlich bleibt Zeit zum Austausch mit den anderen Teilnehmerinnen und Teilnehmern und natürlich auch mit den Trainern. Für Getränke, Obst und eine kleine Mittagsverpflegung ist gesorgt. Das Tagesseminar kostet 149€, wenn ihr euch zu zweit anmeldet sind es 290€. Es können 7 bis max. 15 Personen teilnehmen, eine Anmeldung ist bis zum 10.10. möglich, per mail info@bbr-rappard.de, per Telefon 04137/820052 oder auch gerne als Nachricht über unsere facebook Seite. einen ausführlichen flyer zum Herunterladen: Anti-Stress-Seminar flyergesamt

Wassergymnastik

Am Mittwoch 6.9. um 9.30 Uhr startet ein neuer Kurs „Wassergymnastik“ – wie immer im Hotel Reinstorf, 8x 45 Minuten. Eine einwöchige Herbstferienpause machen wir am 4.10.. Die abwechslungsreiche Mischung aus Ausdauer- und Krafttraining mit und ohne Kleingeräten bringt eucht schwungvoll in den Herbst. Unsere Kursleiterin Sigrid Hermanns kennt eine Menge Übungen, die alleMuskelpartien einbeziehen.  Der Kurs ist als Präventionskurs anerkannt und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst. Nachfragen lohnt sich, einige Kassen übernehmen sogar 100% der Kosten.  Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, also schnell anmelden! Eine Anmeldung ist möglich über das Kontaktformular, über unsere facebook-Seite oder natürlich auch gerne per Telefon 04137/820052 (mindestens unser Anrufbeantworter ist immer da)