Gute Nachricht

Präventionskurse dürfen bis zum Ende der Kontaktbeschränkungen im online-live Format durchgeführt werden. Das werden wir nutzen und bieten nach den Osterferien, ab Mo 12.4. den Entspannungskurs Autogenes Training in dieser Form an. 8x in Folge, immer von 18.30 – 19.30 Uhr mit Ausnahme des Pfingstmontag, wird über die Konferenzplattform Microsoft Teams entspannt. Benötigt wird nur ein internetfähiges Endgerät mit Video- und Audiofunktio, dazu ein gemütliches Plätzchen Zuhause. Die Methode geht zurück auf J.H. Schulz; durch die Kraft der Gedanken wird Einfluss genommen auf das vegetative Nervensystem. Nach Abschluss des Kurses kann die Methode eigenständig ohne Hilfsmittel angewandt werden.

Der Kurs kostet 99,90€ und wird von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst mit mindestens 75€! Für Fragen stehen wir zur Verfügung 04137-820052 oder per mail an info@bbr-rappard.de

Verlängerung des Lockdown

Bis mindestens 31.01., nach jetzigem Stand der Dinge wahrscheinlich noch bis weit in den Februar wird uns der Lockdown begleiten. Das heißt für uns weiterhin: Die meisten Präasenzangebote sind untersagt; unsere digitalen Angebote sind aber buchbar! So z.B. der Kurs Progressive Muskelentspannung ab 25.1. 18.30 Uhr für 8 Wochen im online-live Format. Auch für Firmenkunden sind wir da: Homeoffice Tuning, digitale Seminare, individuelle Betreuung in Form eines Health Calls… Kontaktieren Sie uns, wir machen Ihnen ein Angebot!

online-Kurs: Progressive Muskelentspannung

Bild könnte enthalten: Ozean, Himmel, Wasser, Wolken, im Freien und Natur

Der Blick aufs Meer hat schon entspannende Wirkung. Noch besser ist die Entspannungsmethode „Progressive Muskelentspannung“! Durch bewusstes Anspannen und Entspannen verschiedender Muskelpartien wird eine gesamte körperliche und geistige Entspannung erreicht. In 8 Wochen lernst du die Methode kennen und schätzen! Im Anschluss kannst du sie jederzeit und (fast) überall anwenden. Zu Beginn des Jahres 2021 führen wir diesen Kurs im online-Format durch, das heißt du kannst Zuhause auf dem Sofa oder dem Teppich teilnehmen, definitiv virenfrei! Die gesetzlichen Krankenkassen bezuschussen dieses Format in Pandemiezeiten genauso wie Präsenzkurse, das bedeutet mind. 75€ von insg. 99,90€ werden bei regelmäßiger Teilnahme erstattet. Der Kurs beginnt am Mo 25.01.2021 um 18.30 Uhr und findet 8x in Folge jeweils 1h statt. Voraussetzung ist ein internetfähiges Endgerät mit Audio- und Videofunktion; den notwendigen Link zur Konferenzplattform Microsoft Teams erhältst du vor Beginn des Kurses. Falls gewünscht, geben wir im Vorfeld eine technische Unterstützung. Anmeldungen und auch Fragen gerne an info@bbr-rappard.de oder telefonische unter 04137-820052.🧘‍♂️

Zwangspause verlängert

Nun ist es amtlich, dass die coronabedingten Einschränkungen bis mindestens 10. Januar 2021 andauern. Für uns bedeutet dies, ein abruptes Ende eines schwierigen Jahres. Die bewegten Kurzpausen setzen weiterin aus, ebenso unser Nordic Walking Treff und auch das Laufseminar im Dezember wird nicht stattfinden. Zum ersten Mal verabschieden wir unsere Gruppen nicht mit Keksen und Orangenpunsch in die Weihnachtszeit. Wir hoffen auf ein besseres Jahr 2021, wobei wir damit rechnen, dass die Beschränkungen doch noch weiter verlängert werden…

Krisen führen aber auch zu Neuanfängen und Veränderungen: Wir haben in unserer Angebotspalette etwas aufgeräumt, vorbereitungsintensive, aber wenig ertragreiche Teile aufgegeben und dafür Platz für Neues geschaffen. Online-Seminare zu verschiedenen Gesundheitsthemen für Unternehmen, Bildungsträger und andere Institutionen werden unserer Meinung nach auch nach der Corona-Pandemie noch nachgefragt. Homeoffice wird ebenfalls in vielen Bereichen bleiben, jeder Arbeitgeber muss ein zunehmendes Interesse haben, dass ein solcher Arbeitsplatz ergonomisch eingerichtet ist – Begutachtungen von Arbeitsplätzen lassen sich ebenfalls hervorragend online durchführen.

So schauen wir vorsichtig optimistisch nach vorn, wünschen allen eine schöne Advents- und Weihnachtszeit sowie einen guten Start in ein hoffentlich besseres Jahr 2021! Bleiben Sie vorsichtig und bleiben Sie gesund!

Pause im November

Aufgrund der am 2.11.2020 in Kraft tretenden Beschränkungen zur Eindämmung der Corona-Pandemie werden im Monat November einige Angebote nicht stattfinden.

Die Walkinggruppe am Mittwochvormittag von 9.00-10.30 Uhr pausiert, geplant ist eine Wiederaufnahme am 2. Dezember. Das Lauftechniktraining am 21.11. ist ebenfalls betroffen, geplant ist hier diesen Termin am 16.1.2021 nachzuholen. Momentan gehen wir davon aus, dass der reguläre Dezembertermin am 19.12. stattfinden kann.

Da im Sportbereich lediglich Individualsport allein oder zu zweit erlaubt bleibt, haben wir uns entschlossen auch die bewegten Kurzpausen in Unternehmen für den Monat November abzusagen.

Gerne führen wir Seminare und workshops zu Gesundheitsthemen als Online-Veranstaltung durch, gesundes Arbeiten im Homeoffice, der richtige Umgang mit Stress oder auch die Begutachtung und Optimierung von Homeoffice Arbeitsplätzen führen wir online durch. Gerne erstellen wir entsprechende Angebote!

Lauftechniktraining

Der Lauftechnikkurs geht in die Verlängerung! Wir helfen euch auch in der dunklen Jahreszeit das eigene Lauftraining motiviert beizubehalten. Pro Monat erwartet euch ein abwechslungsreicher Trainingstermin am Samstagvormittag von 10.00-11.00 Uhr – am 26.9.; 24.10.; 21.11. und 19.12.2020 – Treffpunkt am Kurparkparkplatz, Kosten 40€. Um euch intensiv betreuen zu können und auch ausreichend Zeit für Technikkorrekturen zu haben, ist die Teilnehmerzahl auf 16 begrenzt. Anmeldungen sind ab sofort möglich! Anmeldungen oder Fragen gerne per mail: info@bbr-rappard.de oder per Telefon 04137-820052.

Lauftechnik – Kurs

Du läufst mind. 30 Minuten am Stück und möchtest dich weiter verbessern? Dein Training ist langweilig und immer gleich? Du willst dein Training gerne abwechslungsreicher gestalten, deine Technik verbessern und ergänzende Übungen für Kraft und Mobilität kennenlernen?

Dann mach mit ab

Di 18.08. – bis Di 08.09.2020 18.00-19.00 Uhr

in Lüneburg, Kurparkparkplatz Uelzener Str.

  • 4 Einheiten in denen wir jeweils 30 Minuten am Stück locker laufen
  • Die übrige Zeit widmen wir deiner Lauftechnik, ergänzenden Kraft- und Mobilitätsübungen
  • Tipps für deine Trainingsplanung
  • Individuelle Korrekturen
  • Antworten auf deine Läufer-Fragen

Trainer: Dipl. Sportlehrer Jürgen Rappard + Kirsten Rappard

Kosten: 40€ / Person

Autogenes Training

Am Montag, 3.8. um 18.30 Uhr beginnt der nächste Präventionskurs im online-live Format. 8x eine Stunde, immer montags, umfasst der Kurs – die Entspannungsmethode „Autogenes Training“ geht auf J.H. Schulz zurück. Durch Wahrnehmung von und Fokussierung auf innere Prozesse des Körpers wie z.B. Herzschlag und Atem werden Unruhe, Stressfolgen und Ängste positiv beeinflusst.

Das Angebot ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und wird bezuschusst. Der Kurs kostet 99,90€, die meisten Krankenkassen erstatten 75€, einige auch mehr.

Für die Teilnahme ist ein internetfähiges Endgerät mit Kamera- und Audiofunktion notwendig sowie eine email-Adresse. Jeder Teilnehmende erhält einen Link zur Teilnahme über die Konferenzsoftware Microsoft Teams – mit wenigen Klicks ist die Verbindung hergestellt. Vorab schicken wir eine technische Einweisung per mail; auf Wunsch bieten wir auch einen kurzen Probetermin für die technische Einrichtung an.

Weitere Fragen beantworten wir per mail info@bbr-rappard.de oder auch telefonisch 04137-820052. Aktuelles über uns und unsere Angebote auch auf unserer Facebook-Seite

Online Seminar

Der Landessportbund Niedersachsen bietet ein vielfältiges Fortbildungsprogramm, in Corona-Zeiten auch im online-Format. Am 6.8. wird Jürgen Rappard ein online-Seminar gestalten „Keine Chance dem Schweinehund – Ziele sicher erreichen“. ÜL C+B können damit Fortbildungspunkte sammeln. Mehr Infos und Anmeldung direkt beim LSB!