Lüneburger Firmenlauf 2019

Auf dem Weg zum Gipfel…

Bei herrlichem Sonnenwetter fand am gestrigen Freitagabend der 12. Lüneburger Firmenlauf auf dem ADAC-Gelände in Embsen statt. Das BBR-Team war in diesem Jahr auf dem Weg zum Gipfel unterwegs, Dirndl, Lederhose, Rucksack alles dabei für eine zünftige Bergtour, selbst den Berg haben wir mitgebracht! Die Idee dazu entstand bei einer gemeinsamen Bergtour über die Alpen. Belohnt wurde die Mühe und das leicht hinderliche Lauf-Outfit mit dem 2. Platz in der Kreativ-Wertung :):)

Sitzen – ein Gesundheitsrisiko?

10 wichtige Fakten zum Thema Sitzen sind in der Broschüre „Gesundheitsrisiko Sitzen“ aufbereitet. Herausgeber ist die Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung (BAG) e. V. in Kooperation mit Aktion Gesunder Rücken e. V. – die Broschüre steht als kostenloser Download auf der Internetseite der AGR e.V. zur Verfügung.

 

Sundowner am Barumer See

Wann: 4.6. oder 6.6. um 17.00 + 18.15 Uhr

Wo: Jugendgästehaus am Barumer See

SUP- Schnupperkurs für einen leichten Einstieg in den Paddelspaß mit SUP-Trainer Yogi Christ: theoretische Einführung zu Material und Sicherheit, erste Übungen auf dem Wasser, Paddeltour über den See mit max. 7 Personen je Gruppe, im Anschluss Grillwurst und kühle Getränke direkt am See!

Bitte bequeme, schnelltrocknende Kleidung oder Badesachen tragen und Wechselsachen nicht vergessen!

Anfahrt: Von Brietlingen kommend der K1 Ri Barum folgen, der Straße „Am See“ bis zum Ortsausgang folgen, hinter der Brücke über die Neetze rechts abbiegen in „Mühlenweg“ bis zum Parkplatz von dort 100m weiter am Deich, das Gästehaus liegt links

Kosten: p.P. 40€ alles inkl.

Anmeldung: über das Kontaktformular oder an info@bbr-rappard.de oder 04137-820052

Eine Kooperation von              +     

Laufen für Einsteiger

Der Winter ist vorbei, nun werden wieder die Laufschuhe geschnürt – wer immer schon einmal mit dem Laufen beginnen wollte, aber es alleine nie so richtig geschafft hat, ist bei uns genau richtig!!!

Am Montag 6.5. um 17.30 Uhr beginnt ein neuer Kurs „Laufen für Einsteiger – von 0 auf 45“ über 8 Wochen je 1 Stunde. In diesem Kurs führen wir die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Schritt für Schritt ans Laufen heran. Nach 8 Wochen laufen wir gemeinsam 45 Minuten am Stück. Treffpunkt ist der Kurparkparkplatz an der Uelzener Str. in Lüneburg, dort befindet sich der Eingang mit dem Springbrunnen. Zu Beginn werden Muskel, Sehnen, Bänder, Gelenke und auch das Herz-Kreislaufsystem durch einen steten Wechsel von langsamen Lauf- und flotten Gehintervallen an die ungewohnte Belastung gewöhnt. Mobilisations- und Dehnübungen runden das Training ab.

Der Kurs wird als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und zumeist mit 75€ bezuschusst, sofern eine regelmäßige Teilnahme nachgewiesen wird. Die gesamten Kurskosten betragen 99,90€ und beinhalten neben dem gemeinsamen Training noch ein Trainingsprogramm für Zuhause, um das Gelernte zu festigen.

Anmeldungen zum Kurs sind ab sofort möglich, am besten an info@bbr-rappard.de

 

Trainer gesucht

Trainer gesucht! – gerne weitersagen!
Sport ist ein Baustein in der Suchttherapie! Wir suchen eine/n Sportlehrer/in oder Übungsleiter/in, der/die Lust hat diese Aufgabe zu übernehmen. Es handelt sich um 2h am Dienstagnachmittag von 16.00-18.00 Uhr. Interessenten bewerben sich bitte mit einer aussagefähigen Kurzbewerbung per email: info@bbr-rappard.de

Lüneburger Firmenlauf

Joggen für Einsteiger

Auch 2019 findet diese beliebte Veranstaltung wieder statt. Anders als zunächst angekündigt aber erst am 7.6. und nicht am 31.5.! Anmeldungen sind ab sofort möglich, bis zum 6. März gibt es einen Frühbucherrabatt! Also, Kolleginnen und Kollegen motivieren und anmelden. Vorbereitung? Regelmäßiges Lauftraining bieten wir dienstags um 18.30 Uhr und mittwochs um 18.00 Uhr an, Treffpunkt ist der Kurparkparkplatz in der Uelzener Str, eine Teilnahme kann monatlich gebucht werden, ausprobieren ist natürlich kostenlos möglich. Für größere Gruppen bieten wir auch eine Vorbereitung in Seminarform zu anderen Zeiten an, Anfragen dazu gerne über unser Kontaktformular!

Rückenschule und Autogenes Training

Mit Beginn des neuen Jahres starten auch bei uns wieder die ersten Kurse! Ab Montag 14.1. geht es los mit der Rückenschule ab 18.30 Uhr und dem Kurs „Autogenes Training“ um 19.30 Uhr. Beide Kurse laufen über 8 Wochen, je Termin 1 h. Die Rückenschule richtet sich an alle, die mit mehr Bewegung ins neue Jahr starten möchten, leichte Rückenbeschwerden loswerden möchten oder erst gar keine bekommen möchten. Eine abwechslungsreiche Mischung aus Theorie und Praxis macht Lust auf Bewegung und bietet zusätzlich einen Einblick in den Zusammenhang von Stress und Rückenschmerz. Im Kurs „Autogenes Training“ wird Schritt für Schritt die gleichnamige Entspannungsmethode, die auf den Berliner Psychiater J.H. Schultz zurückgeht, erlernt. Man lernt durch Autosuggestion innere Unruhe, Stressfolgen, Einschlafprobleme und Ängste zu beeinflussen. Ein zusätzlicher Blick wird auf Stressursachen und den Umgang mit Stress geworfen, um die Entspannungsmethode später im Alltag sinnvoll anwenden zu können.

Beide Kurse sind als Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen zertifiziert. Mindestens 75% der Kosten werden von den Kassen übernommen, die Gesamtkosten betragen 99,90€. Anmeldungen sind noch möglich. Fragen klären wir gerne telefonisch unter 04137-820052 oder auch per mail – info@bbr-rappard.de

Ein Dankeschön zum Jahresende

Wir möchten uns auch auf diesem Weg für die gute Zusammenarbeit, gemeinsame Projekte und mitenander verbrachte Zeit im Jahr 2018 bedanken. Wir wünschen Ihnen und Euch eine wunderschöne Advents- und Weihnachtszeit sowie einen guten Start in ein gesundes, bewegtes und erfolgreiches neues Jahr.

Wir haben uns bewusst entschieden das Geld für Karten und Porto einzusparen und stattdessen 250€ an den  Verein DörferBus Ostheide e.V. zu spenden. Berechtigte Einwohner erhalten ein Stück Mobilität und werden innerhalb der Samtgemeinde Ostheide oder nach Lüneburg gefahren. Als Barendorfer sind wir Gründungsmitglied dieses Vereins, der uns sehr am Herzen liegt und den wir auf diese Weise gerne zusätzlich unterstützen möchten.

Wir freuen uns auf gemeinsame Arbeit und Erlebnisse im Jahr 2019!

Gesehen werden

 

Das ist im Winter extrem wichtig, daher haben wir jetzt Reflexionskragen für unsere Laufgruppen! Diese tragen sich beim Laufen sehr viel angenehmer als Warnwesten, die wir bislang genutzt haben. Und das Beste: für 12€ kann jeder sein eigenes Exemplar käuflich erwerben, am 11.12. und 12.12. sind sie beim Lauftreff erhältlich! Auf Wunsch verschicken wir auch per Post!

Ist auch ein schönes Weihnachtsmitbringsel, daher hier mal mit frostiger Weihnachtsdeko im Hintergrund 🙂

Terminverschiebung

Der Kurs Wassergymnastik beginnt erst am Mittwoch, 14.11. um 9.00 Uhr im Heidehotel in Reinstorf. Der Grund sind Renovierungsarbeiten im Hotel; wir beginnen also eine Woche später und freuen uns noch auf Anmeldungen. 4 Termine Bewegungsvielfalt im Wasser für insg. 40€ mit unserer Trainerin Janine Duwe.