RoPaRun

Gerne machen wir etwas Werbung für einen ganz besonderen Lauf: RoPaRun 

RoPaRun ist eine holländische Stiftung, die seit 27 Jahren Gelder für die Palliativhilfe für Krebspatienten sammelt.
Teams bestehen aus acht Läufern plus Begleitpersonen (10-12), die als Staffel ca. 270km an zwei Tagen (Pfingstsamstag bis -montag) laufen.
Die Strecke ist vorgegeben, alles andere muss selbst organisiert werden.
Es gibt in diesem Jahr zum dritten Mal ein Team, das von Hamburg nach Rotterdam läuft, wer Interesse hat das Team zu unterstützen und mitzulaufen, kann sich gerne bei uns melden – wir stellen den Kontakt zum Team her!

Lauftechnikseminar

Lauftechnik verbessern, für noch mehr Laufspaß!

Für Kurzentschlossene sind noch ein paar Plätze frei im Lauftechnikseminar am nächsten Samstag, 21.4. um 10.00 Uhr – für 1,5h treffen wir uns am Kurparkparkplatz und werden mit unterschiedlichsten Übungen an der Lauftechnik arbeiten. Ein besonderer Bonus bei gutem Wetter: wir machen von jedem eine kurze Videoanalyse, um ganz individuell den Laufstil zu optimieren. Also Daumen drücken für gutes Wetter!

Das Training kostet 10€, Anmeldungen gerne noch kurzfristig an info@bbr-rappard.de!

Laufen für Einsteiger

Es sind noch Plätze frei im Laufeinsteiger-Kurs „Von 0 auf 45“, beginnend am 3.4. um 17.30 Uhr in Lüneburg am Kurparkparkplatz.  Jetzt anmelden und das Frühjahr laufend begrüßen. Der Kurs richtet sich an Laufneulinge, wir starten mit wenigen Minuten laufen und Gehintervallen im Wechsel, im Laufe von 8 Wochen werden die Gehpausen immer kürzer, am Ende werden wir 45 Minuten gemeinsam laufen. Anmeldungen gerne über das Kontaktformular oder auch telefonisch unter 04137-820052! Aktuelle Infos zu allen Angeboten gibt es auch auf unserer Facebook-Seite.

Von 0 auf 45

Du hast dir vorgenommen, in diesem Jahr endlich regelmäßig die Laufschuhe zu schnüren, um eine vitalisierende Runde um den Block oder durch den Wald zu drehen? Dann bist du bei uns richtig!

 

Laufen lernen leicht gemacht! Aus Nichtläufer*innen werden Läufer*innen! Am 12.3. beginnt der nächste Kurs, immer montags von 17.30-18.30 Uhr, Treffpunkt am KraftWerk, Pulverweg 6 in Lüneburg. Langsam Schritt für Schritt gewöhnt ihr euch an die ungewohnte Belastung, von Woche zu Woche wird das Laufpensum erhöht. Ergänzt wird das Training durch Mobilisations-, Kraft- und Dehnübungen, die ins Training integriert werden. Anmeldungen gerne per mail an info@bbr-rappard.de

Und das Beste zu Schluss: Der Kurs wird als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen bezusschusst, von 99,90€ übernehmen die Kassen zwischen 75€ und 99,90€ – nachfragen lohnt sich!

Lauftechnik-Seminar

Du läufst schon seit einiger Zeit, aber verbesserst dich nicht? Dein Training sit langweilig und immer gleich? Du willst dein Training gerne abwechslungsreicher und leistungsorientierter ausrichten?

Dann mach mit bei unserem

Lauftechnik-Semianr am Samstag 21,4,2018 von 10.00-11.30 Uhr inLüneburg, Treffpunkt Kurparkparkplatz Uelzener Str. mit Dipl.Sportlehrer Jürgen Rappard und Lauf- und Fitnesstrainer Marko Fischer

 

Was erwartet dich:

  • Tipps, wie du deine Trainingseinheiten abwechslungsreich gestalten kannst
  • Übungen zur Verbesserung diner Lauftechnik
  • Tempotraining
  • individuelle Korrekturen
  • Antworten auf deine Läufer-Fragen

Kosten: 10€ pro Person; davon können 5€ im Laufladen Endspurt eingelöst werden, wenn du bis zum 30.4. für mind. 25€ dort einkaufst.

Anmeldunge ab sofort, bis spätestens 14.4.!

 

 

Lüneburger Firmenlauf und Heidestaffel-Lauf

Bereits zum 11. mal findet der Lüneburger Firmenlauf auf dem ADAC-Gelände in Embsen statt, am 1.6. drehen Laufbegeisterte ihre 3 Runden auf der Asphaltpiste. Dieser Termin ist bei vielen Unternehmen im Landkreis und näherer Umgebung schon notiert.

In diesem Jahr kommt eine neue, vielversprechende Veranstaltung in den eng gesteckten Laufkalender! Der Heidestaffel-Lauf findet am 16.6. statt und die Ausschreibung verspricht ein tolles Event! Bis zu 10 Läufer*innen teilen sich 100 km Strecke, beginnend in Lüneburg durch die Heide und wieder zurück nach Lüneburg.

Anmeldungen sind zu beiden Veranstaltungen noch möglich!

Wir bieten für alle Läufer*innen und für solche, die es werden wollen, die optimale Vorbereitung! Unsere Laufeinsteigerkurse starten am Montag, 12.3. 17.30 Uhr am KraftWerk und am Dienstag 3.4. 17.30 Uhr am Kurparkparkplatz!

Für Firmen bieten wir gerne Laufvorbereitungen an in Form von mehrwöchigen, regelmäßigen Traningseinheiten für Einsteiger und bereits aktive Läufer oder auch punktuelle Seminare, um Lauftechnik und Tempo zu verbessern oder einfach nur den Teamgeist zu beschwören. Bei Interesse freuen wir uns auf eine Nachricht an info@bbr-rappard.de

Unterstützung gesucht!

Freiberufler und Trainer aufgepasst!

Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir ab sofort oder später eine Fachkraft, die im Rahmen der Primärprävention nach §20 SGB V Kurse für Wassergymnastik, Nordic Walking, Sturzprävention und weiteres durchführen kann. Wir erwarten als Mindestqualifikation eine universitäre Grundausbildung im Bereich Sport sowie darüberhinaus erworbenene Zusatzqualifikationen, die zur Durchführung von Kursen berechtigen, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Eine Zusammenarbeit kann auf Honorarbasis oder im Rahmen einer geringfügigen Beschäftigung erfolgen. Die Durchführung der Kurse erfolgt nach Bedarf und nach Absprache mehrmals im Jahr an unterschiedlichen Orten in und um Lüneburg.

Bei Interesse freuen wir uns auf eine Kurzbewerbung, mit Nachweis der entsprechenden Qualifikationen, gerne per mail an: kirsten.rappard@bbr-rappard.de

Entspannung durch Autogenes Training

Am Montag, 8.1. startet um 19.30 Uhr der Kurs „Autogenes Training“ in Barendorf. Für Kurzentschlossene sind noch Plätze frei! Während des 8-wöchigen Kurses erlernen die Teilnehmenden eine Entspannungsmethode, die sich jederzeit und (fast) überall anwenden lässt. Stress wird abgebaut, der Schlaf ist endlich wieder tief und erholsam und die Leistungsfähigkeit steigt.

Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt, nachfragen lohnt sich! Die Gesamtkosten betragen 99,90€. Anmeldungen unter 04137-820052 oder an info@bbr-rappard.de

Frohe Weihnachten

Wir wünschen allen unseren Kunden, Walkern, Läufern, Sportlern und Freunden ein wunderbares Weihnachtsfest, einen guten Start ins nächste Jahr und für 2018 viel Gesundheit, Glück, Erfolg und Freude! Genießt die Weihnachtszeit und erholt euch gut 🙂

 

Anti-Stress-Seminar

Anti-Stress-Seminar

Wann:          Sa 20.01.18              09.00-12.30 Uhr

Wo:               KraftWerk Lüneburg, Pulverweg 6

Leitung:     Dipl. Sportlehrer J. Rappard

Sportwissenschaftlerin S. Cammann

Trainerteam KraftWerk

Inhalt:         Dieses Seminar gibt einen

Einblick ins Stressmanagement, auf die Theorie folgt eine intensive aber entspannende Yogaeinheit!

Optional kann Bouldern im Anschluss eine Stunde unter fachlicher Anleitung ausprobiert werden.

Kosten:       65€ / Person; zu zweit 125€

Mit Bouldern + 20€ / Person (mind. 3 TN)

7-15 Personen können teilnehmen, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, Sportkleidung und Handtuch bitte mitbringen.

Das Seminar ist auch ein tolles Weihnachtsgeschenk, gerne stellen wir einen Gutschein zum Verschenken aus!