Stirnlampen

Sonderangebot

Bei unserem Kooperationspartner Laufladen Endspurt in der Obere Schrangenstr. 18 wird bis zum 31.10.2019 die Stirnlampe MH5 von Led Lenser zum Schnäppchenpreis von 33,50€ exclusiv an alle Läuferinnen und Läufer unserer Lauftreffs verkauft. Wer also an unserem Lauftreff teilnimmt und eine eigene Lampe haben möchte, sollte sich diese Chance nicht entgehen lassen.

Progressive Muskelentspannung

Autogenes Training

Am 21.10.2019 beginnt der Kurs „Progressive Muskelentspannung“ – Schritt für Schritt wird die Entspannungstechnik erlernt, sodass jeder sie am Ende eigenständig anwenden kann. Darüber hinaus erfolgt ein kleiner Exkurs ins Stressmanagement, um das Erlernte auch wirkungsvoll einsetzen zu können.

Das Angebot findet immer montags, ab 21.10., im Seminarraum der ev. Kirche in Barendorf, Kirchweg 6, statt, läuft über 8 Wochen und ist als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die meisten Kassen übernehmen daher mind. 75€ der Kurskosten (99,90€). Bei Fragen kontaktieren Sie uns gerne per mail info@bbr-rappard.de oder telefonisch 04137-820052.

Die Zahl der Teilnehmenden ist begrenzt, daher ist eine Anmeldung erfoderlich bis spätestens 13.10. (sofern noch Plätze verfügbar sind)

Rückenschule

Am 21.10.2019 beginnt unsere nächste Rückenschule. 8 Wochen in Folge erwartet Sie eine abwechslungsreiche Mischung aus Theorie und Praxis: Neueste wissenschaftliche Erkenntnisse einfach erklärt, effektive Übungen zur Rumpfstabilität und ein kleiner Exkurs zur Entspannung.

Der Kurs findet montags ab 21.10. in Barendorf, im Seminarraum der ev. Kirche, Kirchweg 6, von 18.30 – 19.30 Uhr statt. Die Kosten betragen 99,90€. Als Präventionskurs wird das Angebot von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75€ bezuschusst.

Die Teilnehmerzahl ist begrenzt, eine Anmeldung ist bis zum 13.10. möglich, sofern Plätze verfügbar sind. Bei Fragen kontaktieren Sie uns per mail info@bbr-rappard.de oder telefonisch 04137-820052.

Wassergymnastik

Da ab dem 3.9.2019 Renovierungsarbeiten im Heide Hotel in Reinstorf stattfinden, wird unsere Sommerpause verlängert!

Nächster Kursbeginn ist am Mi 9.10.2019 – wegen der großen Nachfrage bieten wir bei diesem Kurs 2 Zeiten an! Für Frühaufsteher geht es um 8.45 Uhr los, alle die etwas länger schlafen möchten, können sich für den Kurs um 9.30 Uhr anmelden.

Lüneburger Firmenlauf 2019

Auf dem Weg zum Gipfel…

Bei herrlichem Sonnenwetter fand am gestrigen Freitagabend der 12. Lüneburger Firmenlauf auf dem ADAC-Gelände in Embsen statt. Das BBR-Team war in diesem Jahr auf dem Weg zum Gipfel unterwegs, Dirndl, Lederhose, Rucksack alles dabei für eine zünftige Bergtour, selbst den Berg haben wir mitgebracht! Die Idee dazu entstand bei einer gemeinsamen Bergtour über die Alpen. Belohnt wurde die Mühe und das leicht hinderliche Lauf-Outfit mit dem 2. Platz in der Kreativ-Wertung :):)

Sitzen – ein Gesundheitsrisiko?

10 wichtige Fakten zum Thema Sitzen sind in der Broschüre „Gesundheitsrisiko Sitzen“ aufbereitet. Herausgeber ist die Bundesarbeitsgemeinschaft für Haltungs- und Bewegungsförderung (BAG) e. V. in Kooperation mit Aktion Gesunder Rücken e. V. – die Broschüre steht als kostenloser Download auf der Internetseite der AGR e.V. zur Verfügung.

 

Sundowner am Barumer See

Wann: 4.6. oder 6.6. um 17.00 + 18.15 Uhr

Wo: Jugendgästehaus am Barumer See

SUP- Schnupperkurs für einen leichten Einstieg in den Paddelspaß mit SUP-Trainer Yogi Christ: theoretische Einführung zu Material und Sicherheit, erste Übungen auf dem Wasser, Paddeltour über den See mit max. 7 Personen je Gruppe, im Anschluss Grillwurst und kühle Getränke direkt am See!

Bitte bequeme, schnelltrocknende Kleidung oder Badesachen tragen und Wechselsachen nicht vergessen!

Anfahrt: Von Brietlingen kommend der K1 Ri Barum folgen, der Straße „Am See“ bis zum Ortsausgang folgen, hinter der Brücke über die Neetze rechts abbiegen in „Mühlenweg“ bis zum Parkplatz von dort 100m weiter am Deich, das Gästehaus liegt links

Kosten: p.P. 40€ alles inkl.

Anmeldung: über das Kontaktformular oder an info@bbr-rappard.de oder 04137-820052

Eine Kooperation von              +     

Laufen für Einsteiger

Der Winter ist vorbei, nun werden wieder die Laufschuhe geschnürt – wer immer schon einmal mit dem Laufen beginnen wollte, aber es alleine nie so richtig geschafft hat, ist bei uns genau richtig!!!

Am Montag 6.5. um 17.30 Uhr beginnt ein neuer Kurs „Laufen für Einsteiger – von 0 auf 45“ über 8 Wochen je 1 Stunde. In diesem Kurs führen wir die Teilnehmerinnen und Teilnehmer Schritt für Schritt ans Laufen heran. Nach 8 Wochen laufen wir gemeinsam 45 Minuten am Stück. Treffpunkt ist der Kurparkparkplatz an der Uelzener Str. in Lüneburg, dort befindet sich der Eingang mit dem Springbrunnen. Zu Beginn werden Muskel, Sehnen, Bänder, Gelenke und auch das Herz-Kreislaufsystem durch einen steten Wechsel von langsamen Lauf- und flotten Gehintervallen an die ungewohnte Belastung gewöhnt. Mobilisations- und Dehnübungen runden das Training ab.

Der Kurs wird als Präventionskurs von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt und zumeist mit 75€ bezuschusst, sofern eine regelmäßige Teilnahme nachgewiesen wird. Die gesamten Kurskosten betragen 99,90€ und beinhalten neben dem gemeinsamen Training noch ein Trainingsprogramm für Zuhause, um das Gelernte zu festigen.

Anmeldungen zum Kurs sind ab sofort möglich, am besten an info@bbr-rappard.de

 

Trainer gesucht

Trainer gesucht! – gerne weitersagen!
Sport ist ein Baustein in der Suchttherapie! Wir suchen eine/n Sportlehrer/in oder Übungsleiter/in, der/die Lust hat diese Aufgabe zu übernehmen. Es handelt sich um 2h am Dienstagnachmittag von 16.00-18.00 Uhr. Interessenten bewerben sich bitte mit einer aussagefähigen Kurzbewerbung per email: info@bbr-rappard.de