Kurse im Herbst

Ab dem 22.10. finden zwei weitere Präventionskurse statt. In Barendorf führen wir immer montags von 18.30-19.30 eine moderne Rückenschule und im Anschluss von 19.30-20.30 einen Kurs „Progressive Muskelentspannung“ durch. Treffpunkt ist die ev. Kirche, im Kirchweg 6 in Barendorf. Beide Angebote werden von Jürgen Rappard geleitet und sind als Präventionskurse von den gesetzlichen Krankenkassen anerkannt. Die Kosten von 99,90€ übernehmen daher zu 75-100 % die gesetzlichen Krankenkassen. Nachfragen lohnt also. In der Rückenschule geht es um neueste wissenschaftliche Erkenntnisse rund um das Thema Rücken kombiniert mit unterschiedlichen Bewegungsangeboten. Ein Exkurs zum Zusammenhang von Rückenschmerzen und Stress verbunden mit der Vorstellung einer Entspannungsmethode rundet das 8-wöchige Angebot ab. Im Kurs „Progressive Muskelentspannung“ wird in 8 Wochen die Methode Schritt für Schritt erlernt, sodass sie jeder nach Abschluss des Kurses selbständig anwenden kann. Mit Hilfe der progressiven Muskelentspannung kann man besser abschalten und entspannen, entstandener Stress wird abgebaut.

Beide Kurse finden 8x hintereinander statt, mit Ausnahme des 10.12., somit sind sie am 17.12.2018 beendet, damit Weihnachten ohne Rückenschmerz und völlig entspannt gefeiert werden kann!

Nachtrag Heidestaffellauf

Am 15.6. fand der erste Lüneburger Heidestaffel-Lauf statt. Schon früh haben wir eine Mannschaft angemeldet, eine solch tolle Idee muss man einfach unterstützen. Mit 9 Läufer*innen waren wir schließlich am Start. Vorab etwas aufgeregt, wie das Ganze wohl ablaufen würde, waren wir von der guten Organisation und der abwechlsungsreichen tollen Strecke absolut begeistert! Auf Wegen, die wir sonst nicht unter die Füße nehmen, hatte jeder von uns seinen Spaß. Die narrensichere Beschilderung mit Tafeln und Pfeilen hat uns ohne Umweg zu allen Wechselstationen gebracht! Als Staffel wollten wir einfach nur das Ziel erreichen, der eine oder andere Einzelläufer hatte auch andere Ambitionen, wie man an dieser Auswertung gut erkennen kann 🙂 – bei einer Neuauflage wären wir gerne wieder dabei.

unsere Internetseite

Wir überarbeiten unsere Internetseite. Demnächst ist die Seite wieder bebildert und lebendig. Damit Sie sich weiterhin über uns und unsere Angebote informieren können, haben wir uns entschieden im Moment nur die textlichen Informationen auf der Seite zu belassen und diese nach und nach wieder mit Fotos zu ergänzen.

neue Trainingszeit

Ab Juni findet unser Lauftreff am Mittwoch bereits um 18.00 Uhr statt. Dienstags bleibt es bei 18.30 Uhr. Gerne nehmen wir in beiden Gruppen noch neue Läufer auf. Voraussetzung ist, dass man mind. 30 Minuten am Stück locker laufen kann. 2-3 Trainer holen jeden auf seinem Trainingsstand ab. Die Trainingsgestaltung ist abwechslungsreich und bietet für jeden etwas: Lauf ABC, Techniktraining, Intervall- oder Bergtraining…, ab und zu steht auch mal lockeres längeres Laufen oder ein kleiner Exkurs Krafttraining auf dem Programm. Wer möchte, kann gerne vorbeikommen und ins Training reinschnuppern. Treffpunkt ist jeweils der Kurparkparkplatz an der Uelzener Straße (der Eingang am Springbrunnen)

neue Datenschutzverordnung

Wir haben die neue Datenschutzverordnung zum Anlass genommen, alte Kundendaten konsequent und endgültig aus unserem System zu löschen.  Wenn Sie momentan keines unserer Angebote nutzen, aber Interesse an Informationen über unsere Leistungen haben, so füllen Sie einfach das Kontaktformular aus. Wir übernehmen Ihre Daten dann in unsere Kontaktdatenbank und senden Ihnen unsere Jahresplanung gerne zum Jahresende zu. Alles Wichtige erfahren Sie natürlich auch hier auf unserer Internetseite oder auf unserer facebook Seite.

 

RoPaRun

Gerne machen wir etwas Werbung für einen ganz besonderen Lauf: RoPaRun 

RoPaRun ist eine holländische Stiftung, die seit 27 Jahren Gelder für die Palliativhilfe für Krebspatienten sammelt.
Teams bestehen aus acht Läufern plus Begleitpersonen (10-12), die als Staffel ca. 270km an zwei Tagen (Pfingstsamstag bis -montag) laufen.
Die Strecke ist vorgegeben, alles andere muss selbst organisiert werden.
Es gibt in diesem Jahr zum dritten Mal ein Team, das von Hamburg nach Rotterdam läuft, wer Interesse hat das Team zu unterstützen und mitzulaufen, kann sich gerne bei uns melden – wir stellen den Kontakt zum Team her!

Lauftechnikseminar

Lauftechnik verbessern, für noch mehr Laufspaß!

Für Kurzentschlossene sind noch ein paar Plätze frei im Lauftechnikseminar am nächsten Samstag, 21.4. um 10.00 Uhr – für 1,5h treffen wir uns am Kurparkparkplatz und werden mit unterschiedlichsten Übungen an der Lauftechnik arbeiten. Ein besonderer Bonus bei gutem Wetter: wir machen von jedem eine kurze Videoanalyse, um ganz individuell den Laufstil zu optimieren. Also Daumen drücken für gutes Wetter!

Das Training kostet 10€, Anmeldungen gerne noch kurzfristig an info@bbr-rappard.de!

Lauftechnik-Seminar

Du läufst schon seit einiger Zeit, aber verbesserst dich nicht? Dein Training sit langweilig und immer gleich? Du willst dein Training gerne abwechslungsreicher und leistungsorientierter ausrichten?

Dann mach mit bei unserem

Lauftechnik-Semianr am Samstag 21,4,2018 von 10.00-11.30 Uhr inLüneburg, Treffpunkt Kurparkparkplatz Uelzener Str. mit Dipl.Sportlehrer Jürgen Rappard und Lauf- und Fitnesstrainer Marko Fischer

 

Was erwartet dich:

  • Tipps, wie du deine Trainingseinheiten abwechslungsreich gestalten kannst
  • Übungen zur Verbesserung diner Lauftechnik
  • Tempotraining
  • individuelle Korrekturen
  • Antworten auf deine Läufer-Fragen

Kosten: 10€ pro Person; davon können 5€ im Laufladen Endspurt eingelöst werden, wenn du bis zum 30.4. für mind. 25€ dort einkaufst.

Anmeldunge ab sofort, bis spätestens 14.4.!

 

 

Lüneburger Firmenlauf und Heidestaffel-Lauf

Bereits zum 11. mal findet der Lüneburger Firmenlauf auf dem ADAC-Gelände in Embsen statt, am 1.6. drehen Laufbegeisterte ihre 3 Runden auf der Asphaltpiste. Dieser Termin ist bei vielen Unternehmen im Landkreis und näherer Umgebung schon notiert.

In diesem Jahr kommt eine neue, vielversprechende Veranstaltung in den eng gesteckten Laufkalender! Der Heidestaffel-Lauf findet am 16.6. statt und die Ausschreibung verspricht ein tolles Event! Bis zu 10 Läufer*innen teilen sich 100 km Strecke, beginnend in Lüneburg durch die Heide und wieder zurück nach Lüneburg.

Anmeldungen sind zu beiden Veranstaltungen noch möglich!

Wir bieten für alle Läufer*innen und für solche, die es werden wollen, die optimale Vorbereitung! Unsere Laufeinsteigerkurse starten am Montag, 12.3. 17.30 Uhr am KraftWerk und am Dienstag 3.4. 17.30 Uhr am Kurparkparkplatz!

Für Firmen bieten wir gerne Laufvorbereitungen an in Form von mehrwöchigen, regelmäßigen Traningseinheiten für Einsteiger und bereits aktive Läufer oder auch punktuelle Seminare, um Lauftechnik und Tempo zu verbessern oder einfach nur den Teamgeist zu beschwören. Bei Interesse freuen wir uns auf eine Nachricht an info@bbr-rappard.de

Unterstützung gesucht!

Freiberufler und Trainer aufgepasst!

Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir ab sofort oder später eine Fachkraft, die im Rahmen der Primärprävention nach §20 SGB V Kurse für Wassergymnastik, Nordic Walking, Sturzprävention und weiteres durchführen kann. Wir erwarten als Mindestqualifikation eine universitäre Grundausbildung im Bereich Sport sowie darüberhinaus erworbenene Zusatzqualifikationen, die zur Durchführung von Kursen berechtigen, die von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Eine Zusammenarbeit kann auf Honorarbasis oder im Rahmen einer geringfügigen Beschäftigung erfolgen. Die Durchführung der Kurse erfolgt nach Bedarf und nach Absprache mehrmals im Jahr an unterschiedlichen Orten in und um Lüneburg.

Bei Interesse freuen wir uns auf eine Kurzbewerbung, mit Nachweis der entsprechenden Qualifikationen, gerne per mail an: kirsten.rappard@bbr-rappard.de