Präventionskurs trotz Corona

Die zentrale Prüfstelle Prävention, die für die Prüfung und Zulassung von Kursen zuständig ist, die von den Krankenkassen finanziell unterstützt werden, hat eine Sonderregelung erlassen!

Bis Ende September dürfen Präventionskurse als „Live-Übertragung“ durchgeführt werden, die Erstattung erfolgt wie gewohnt über die Krankenkassen.

Frühling und Sommer sind bei uns traditionell eigentlich dem outdoor-Bereich vorbehalten, diese Kurse können natürlich nicht ins online-Format übertragen werden. Um trotzdem eine Abwechslung in den Alltag zu bringen, bieten wir ab Mo 11. Mai einen 8-wöchigen Entspannungskurs „Progressive Muskelentspannung“ an. Von 18.30-19.30 Uhr führt Jürgen Rappard, Dipl. Sportlehrer und Kursleiter für PMR das Angebot durch. Schritt für Schritt wird die Methode eingeführt, am Ende des Kurses kann sie eigenständig angewandt werden.

Um am Kurs teilzunehmen, wird ein internetfähiges Endgerät mit Kamera- und Audiofunktion benötigt. Dies kann ein Computer oder auch ein Smartphone sein. Per email wird ein Einladungslink verschickt. Wir nutzen den Dienst Microsoft Teams, Kursteilnehmende können den Dienst als Gast kostenfrei und ohne Anmeldung nutzen. Vor Beginn des Kurses schicken wir den Zugangslink sowie erläuternde Infos zu.

Die Anmeldung zum Kurs kann ab sofort erfolgen, die Kosten betragen 99,90€. Benachrichtigen Sie Ihre Krankenkasse über die Teilnahme, AOK-Versicherte fordern bitte VOR Beginn des Kurses den Gutschein an.

Offene Fragen klären wir gerne per mail info@bbr-rappard.de oder telefonisch 04137-820052.

Online-Seminar Entspannung

Ein weiteres Angebot in unserer online-Reihe: Entspannung ist ein wichtiger Aspekt in dieser Zeit. Die Unsicherheit ist groß, der Tagesablauf häufig auf den Kopf gestellt, Home-Office ebenfalls eine neue Herausforderung, ein entspannter Ausgleich ist jetzt besonders wichtig! In einem 4-teiligen Seminar im Onlinemodus für bis zu 10 Personen wird die Entspannungsmethode Progressive Muskelentspannung oder Autogenes Training erlernt. Übungsphase und direkte Reflexion mit dem Coach wechseln sich ab. Nach 4 Terminen beherrscht jeder die Methode für sich, sodass sie selbständig angewandt werden kann. Eine tolle Sache gerade jetzt gemeinsam mit den Arbeitskolleg*innen etwas zu machen und doch absolut virenfrei! Über eine Videokonferenzsoftware werden alle Teilnehmenden von uns per mail eingeladen, benötigt wird lediglich ein internetfähiges Endgerät mit Kamera- und Audiofunktion. Weitere Infos unter 04137-820052 oder info@bbr-rappard.de

Weiteres online Angebot

In den letzten Tagen haben wir intensiv darüber nachgedacht, wie wir unsere bewährten Vortrags- und Coachingangebote auch in Corona-Zeiten durchführen können. Insbesondere die persönliche, individuelle Betreuung liegt uns sehr am Herzen und die Rückmeldungen aus den Unternehmen zeigen uns, dass dies besonders wichtig ist.

Neben dem Home Office Tuning haben wir nun ein Online-Seminar entwickelt zum Thema „Ergonomie und Gesundheit am Bildschirmarbeitsplatz“- hier können bis zu 10 Mitarbeiter*innen gleichzeitig teilnehmen, egal, ob sie im Büro oder im Home Office arbeiten. Ein ca. halbstündiger Vortrag bringt alle auf den aktuellen Stand der Wissenschaft zum Thema Rückengesundheit. Ein anschließendes Gesundheitsforum bietet die Möglichkeit ergänzende individuelle Fragen zu stellen. Interesse? Mehr Infos unter 04137-820052 oder per mail anfragen info@bbr-rappard.de

Home-Office-Tuning

Besondere Zeiten erfordern besondere Maßnahmen – um eine weitere schnelle Verbreitung mit dem Corona-Virus einzudämmen, sind viele Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter in den letzten Tagen ins Home-Office geschickt worden. Dies ist eine gute und richtige Entscheidung! Ergonomische Grundlagen für Arbeitsplätze und deren Gefährdungsbeurteilung treten dabei zunächst vollkommen in den Hintergrund; für ein paar Tage ist das kein Problem. Je länger die Mitarbeiter*innen aber im Home-Office sind, desto größer ist die Gefahr von anderen krankheitsbedingten Arbeitsausfällen oder auch Unfällen aufgrund schlecht eingerichteter Arbeitsplätze. Dazu haben wir ein spezielles, absolut virenfreies, individuelles Beratungs- und Betreuungsprogramm entwickelt (kein Video!). Gerne schicken wir Ihnen ein passendes Angebot zu. Mehr Infos telefonisch unter 04137/820052 oder per mail an info@bbr-rappard.de

Lauftreff – das Ende :(

Seit Juni 2012 haben wir einen regelmäßigen Lauftreff durchgeführt. Zunächst am Dienstagabend, später zusätzlich auch am Mittwochabend. Im Laufe der Jahre wuchs der Zuspruch, zuletzt waren an beiden Tagen jeweils 3 Gruppen unterwegs. Noch vor 3 Wochen war die jetzige Situation für uns undenkbar, aber das Corona-Virus hat uns wirtschaftlich voll erwischt. Unsere Firma war unsere Existenzgrundlage, mit verschiedenen Geschäftsfeldern sahen wir uns gut aufgestellt. Nun sind quasi über Nacht fast alle Firmenaufträge b.a.w. storniert bzw. verschoben worden, durch die Allgemeinverfügung sind alle Sportangebote verboten worden. Diese Maßnahmen sind absolut richtig, um die Ausbreitung des Virus zu verlangsamen und das Gesundheitssystem nicht zu überlasten. Daher unterstützen wir diese Maßnahmen ausdrücklich und halten uns an die gebotenen Regeln! Trotzdem oder gerade deswegen müssen wir jetzt Entscheidungen treffen, die die Zukunft unserer Firma und damit letztlich unsere Existenzgrundlage betreffen. Dazu gehört leider auch die Entlassung einiger Mitarbeiterinnen und Mitarbeiter. Zur Zeit versuchen wir neue Angebotsideen zu entwickeln.

Aus den beschriebenen Gründen stellen wir den Lauftreff ein. Wir danken allen, die in den letzten Jahren dabei gewesen sind und hoffen, dass ihr trotzdem dem Laufsport treu bleibt – es hat immer viel Spaß mit euch gemacht!

Wir danken auch allen Trainern und Trainerinnen, die uns in dieser Zeit bei der Durchführung der Lauftreffs so tatkräftig unterstützt haben! Wir waren ein tolles Team!

Bleibt alle gesund und schaut ab und zu mal hier auf unserer Seite vorbei, dort berichten wir über Neuigkeiten.

Von 0 auf 45

Aufgrund der momentanen Lage findet der geplante Kurs von 0 auf 45 ab 21.4. nicht statt. Sobald es einen neuen Starttermin gibt, veröffentlichen wir diesen hier!

Achtung

Aufgrund des Corona-Virus haben wir entschieden ab sofort folgende Angebote zunächst bis Ende April einzustellen: Lauftreff am Dienstag und Mittwoch, Nordic Walking Treff, Sturzprävention und Wassergymnastik. Wir möchten unsere Kunden und Kundinnen sowie unsere Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen, soweit es möglich ist, schützen. Vermeidbare Kontakte bleiben somit aus, wir hoffen, damit unseren Teil dazu beitragen zu können, dass die Verbreitung des Virus verlangsamt wird. Wir hoffen, dass wir im Mai wieder starten können. Entsprechende Informationen folgen. Bleibt gesund!

Von 0 auf 45

Am Dienstag, 21.4. um 17.30 Uhr beginnt unser diesjähriger Kurs für Laufeinsteiger. Dann heißt es wieder von 0 auf 45; nach 8 Wochen schaffst du es 45 Minuten am Stück zu laufen. Um Herz, Kreislauf, Muskeln. Sehnen und Gelenke nicht zu überfordern, beginnt der Kurs mit einem Wechsel aus langsamen Lauf- und flotten Geheinheiten. Im Laufe des Kurses nimmt die Gehzeit immer weiter ab. Zusätzlich zeigen wir euch Dehnübungen, die die Beine geschmeidig halten. Mobilisation und Kräftigung rundet das wöchentliche gemeinsame Training ab. Der Kurs wird von den gesetzlichen Krankenkassen finanziell unterstützt. Von 99,90€ Kurskosten übernehmen die Kassen mind. 75€, nachfragen lohnt sich. Anmeldungen nehmen wir ab sofort gerne entgegen. Die Zahl der Teilnehmer*innen ist begrenzt auf 15, also frühes Anmelden sichert einen Startplatz 🙂

Übrigens: Nach Teilnahme am Kurs ist auch der Firmenlauf am 5.6. zu schaffen.

Autogenes Training

am Montag, 13.1.2020 beginnen wir unsere Kursreihe 2020 entspannt mit zwei Kursen „Autogenes Training“, Kurs I beginnt um 18.30 Uhr und Kurs II beginnt um 19.30 Uhr. Als Präventionskurs gibt es einen Zuschuss von der gesetzlichen Krankenkasse, die meisten Kassen zahlen 75€, die Gesamtkosten betragen 99,90€. Die Kurse finden 8x im Bewegungsraum in Reinstorf, Am Vitusbach 4 statt – wer spontan Lust hat teilzunehmen, kann sich gerne noch anmelden, es gibt noch freie Plätze. Also anrufen 04137-820052, das Kontaktformular nutzen, direkt eine mail an info@bbr-rappard.de schreiben oder uns auf Facebook Beratung&BewegungRappard besuchen und ANMELDEN!