Programm 2020

Hier finden Sie alle unsere Angebote mit Startterminen in der Übersicht, anmelden können Sie sich gerne über unser Kontaktformular oder Sie rufen uns an. Kurse laufen immer über einen Zeitraum von 8 Wochen, die gekennzeichneten Präventionskurse werden unter bestimmten Bedingungen von den gesetzlichen Krankenkassen im Rahmen der Primärprävention bezuschusst. Fragen Sie dazu Ihre Krankenkasse. Bei den fortlaufenden Angeboten steigen Sie jederzeit gerne ein.

>> Kursprogramm 2020 (PDF)

Nordic Walking (Präventionskurs)
Die Nordic Walking Technik wird erlernt. Mobilisations-, Dehn- und Kräftigungsübungen mit den Stöcken ergänzen die Einheiten.

8 mal 75 Minuten
Kosten: 99,90 € incl. Leihmaterial

Auf Anfrage

Kurparkparkplatz
Uelzener Straße, Lüneburg

Von 0 auf 45 Minuten – Joggen für Einsteiger (Präventionskurs)
Mehr Ausdauer Schritt für Schritt – Ziel: 45 Minuten laufen ohne Pause!

8 mal 60 Minuten
Kosten: 99,90 €

21.04. – 09.06.2020
Dienstags 17:30 – 18:30 Uhr
Kurparkparkplatz
Uelzener Straße, Lüneburg
Moderne Rückenschule (Präventionskurs)
Mischung aus Theorie und Praxis – viel Gutes für einen gesunden Rücken!

8 mal 60 Minuten
Kosten: 99,90 €

13.01. – 09.03.2020, nicht am 02.03.2020
Montags 18:30 – 19:30 Uhr
Bewegungsraum
Am Vitusbach 4, Reinstorf

26.10. – 14.12.2020
Montags 18:30 – 19:30 Uhr
Ort N.N.
Wassergymnastik
Kräftigung für den gesamten Körper

4 mal 45 Minuten
Kosten: 40,00€

15.01. – 05.02.2020
12.02. – 11.03.2020
18.03. – 22.04.2020
nicht am 26.02., 08.04., 15.04.2020
Mittwochs 9:00 – 09:45 Uhr
Heide Hotel
Alte Schulstr. 6 , Reinstorf
Progressive Muskelentspannung (Präventionskurs)
Bewusste Anspannung und Entspannung bestimmter Muskeln baut Stress ab und steigert das Wohlbefinden

8 mal 60 Minuten
Kosten: 99,90 €

26.10. – 14.12.2020
Montags 19:30 – 20:30 Uhr
Ort N.N.
Autogenes Training (Präventionskurs)
Autosuggestion beeinflusst innere Unruhe, Stressfolgen und Ängste positiv

8 mal 60 Minuten
Kosten: 99,90 €

13.01. – 09.03.2020, nicht am 02.03.2020
Montags 19:30 – 20:30 Uhr
Bewegungsraum
Am Vitusbach 4, Reinstorf

Ab 8 Personen führen wir auch gerne Kurse zu anderen Terminen und an anderen Orten durch, z.B. am Arbeitsplatz, im Sportverein oder privat – sprechen Sie uns an!

Unsere Kurse werden ausschließlich von zertifizierten Trainern geleitet.

Ständige Sportangebote – der Einstieg ist jederzeit möglich

Nordic Walking Treff
Für Nordic Walker, die nicht gerne alleine laufen – zusätzlich wird mobilisiert, gekräftigt und am Ende der Einheit gemeinsam gedehnt!

  • mindestens 10 Teilnehmer
  • einzelne Monate können gebucht werden
  • Kosten 17,50 € monatlich
08.01. – 23.12.2020
Mittwochs 9:00 -10:30 Uhr
Kurparkparkplatz
Uelzener Straße, Lüneburg
Ferierabend-Lauftreff
Für alle, die ca. 30 Minuten am Stück laufen können und Lust haben auf ein abwechslungsreiches Lauftraining in einer netten Gruppe – je Termin sind 2-3 Trainer im Einsatz, so findet jeder sein Lieblingstempo!

  • mindestens 10 Teilnehmer
  • einzelne Monate können gebucht werden
  • Kosten 17,50 € monatlich
07.01. – 22.12.2020
Dienstags 18:30 – 19:30 Uhr
08.01. – 23.12.2020
Mittwochs 18:00 – 19:00 Uhr
Kurparkparkplatz
Uelzener Straße, Lüneburg
Sturzprävention
Speziell für Ältere, die ihre Kondition, Koordinationsfähigkeit, Konzentration und Kraftfähigkeit erhalten möchten. Im Gehen, im Stehen, im Sitzen mit und ohne Sportgeräte wird abwechslungsreich geübt, auch der persönliche Austausch in der Gruppe ist allen wichtig!

  • mindestens 7 Teilnehmer
  • einzelne Monate können gebucht werden
  • Kosten 27,50 € monatlich
22.01. – 16.12.2020
Mittwochs 11:00 – 12:00 Uhr
Tanzschule Beuss
Dorette-von-Stern Str. 9, Lüneburg