Rückenschule und PMR

Langsam aber sicher geht dem Sommer die Luft aus, Zeit an den Herbst zu denken und sich für unsere Kurse anzumelden! Ab 22.10. beginnt eine Rückenschule und ein Entspannungskurs „Progressive Muskelentspannung“, beide Kurse sind als Präventionskurse zertifiziert und werden von den Krankenkassen finanziell bezuschusst. Beide Kurse finden montags in Barendorf im Seminarraum der Kirche, Schulstr. 6, statt. Die Rückenschule beginnt um 18.30 Uhr, der Entspannungskurs im Anschluss um 19.30 Uhr. Jeweils 8x finden die Angebote statt. Viel Wissenswertes über den Rücken und neueste wissenschaftliche Erkenntnisse zum Umgang mit Rückenschmerzen, Tipps zur gesunden Bewegung, funktionelle Übungen und vor allem Spaß an Bewegung sind die inhaltlichen Eckpunkte der Rückenschule. Bei der Progressiven Muskelentspannung steht das Erlernen dieser Entspannungsmethode im Vordergrund, Schritt für Schritt werden die Übungen zusammengeführt, sodass nach 8 Einheiten der gesamte Körper und darüber auch der Geist entspannen können. Zusätzlich gibt es kleine Exkurse in die Stressbewältigung, um nachhaltig einen entspannteren Alltag verleben zu können. Vorkenntnisse sind für beide Angebote nicht erforderlich.

Jeder Kurs kostet 99,90€, je nach Krankenkasse werden mindestens 75€ bei regelmäßiger Teilnahme erstattet. Dazu bitte im Vorfeld die eigene Krankenkasse kontaktieren! Anmeldungen gerne per mail info@bbr-rappard.de oder telefonisch 04137-820052 bis spätestens 14.10.!